Curso de Mindfulness

Este curso es para descubrir el mundo de la Atención Plena, y comenzar a sentir en la vida cotidiana lo que es vivir el presente, darnos cuenta de los beneficios a nivel físico, emocional y mental que esta práctica nos ayuda a realizar. Nos haremos conscientes de la importancia de nuestra respiración y su impacto más que positivo, regenerador, liberador y sanador en nuestra salud física, emocional y espiritual.

Podremos comprobar en la práctica, como el estrés, la ansiedad y los miedos a través de la respiración pueden modificarse evitando estados de ánimo que pueden hacer de nuestra vida cotidiana una cadena de situaciones parecidas al caos.

El Mindfulness nos ayuda a conectarnos de forma saludable con nosotros mismos y el mundo que nos rodea, nos ayuda a disfrutar con consciencia plena de esos momentos que el piloto automático de la rutina nos dificulta reconocer y vivenciar; desde el Amor, la Aceptación, el Disfrute y fundamentalmente la Alegría.

Te espero para que junt@s comencemos a transitar este maravilloso camino de autoconocimiento y sanación que es el Mindfulness.

Soy Gabriela Paola Codina, Instructora en Meditación, Profesora/Entrenadora de Mindfulness en sus tres niveles; con Maestría en Reiki Tradicional Usui, Tarot Evolutivo y Filosífico y Numerología Profesional, entre otras… Dispuesta a acompañarte con mis clases en videos y con encuentros en vivo, asesoramiento y evaluación en el aula virtual, en cada una de las siguientes propuestas:

MINDFULNESS ESENCIAL

  • Qué es el Minfulness, que significa vivir el presente.
  • Jon KabatZinn, padre de esta filosofía de vida.
  • Habilidades que nos ayuda a entrenar. -Mitos sobre el Minfulness.
  • Ejercicios prácticos: – El Garabato – Atención a las Palmas de las manos --Respiración Consciente – Relajación Guiada.
  • Beneficios que el Mindfulness nos brinda. -Cuentos para reflexionar.
  • Cierre e integración de los conceptos.

En aula virtual: clases en videos + Trabajos prácticos (de entrega obligatoria para evaluar el proceso llevado a cabo) + Videos complementarios + Material de cada clase para descargar+ Asesoramiento, evaluación y acompañamiento docente.

  • Acceso desde dispositivos móviles y PC.
  • Al finalizar se entrega Certificado Internacional.
  • Pago único y por todo concepto.

ENTRENAMIENTO EN MINDFULNESS

  • Que es el entrenamiento MBSR (Reducción del Estrés Basado en el Mindfulness).
  • Que es el Estrés y como afecta nuestra calidad de vida.
  • Beneficios físicos, mentales, emocionales de la práctica.
  • Ejercicios prácticos – Conectamos con los sentidos – Escaneo Corporal – Comer Consciente – Escucha Activa – Mindfulness en Movimiento
  • Cuentos para reflexionar.
  • Cierre e integración de los conceptos.

En aula virtual: videos de entrenamiento + Trabajos prácticos (de entrega obligatoria para evaluar el proceso llevado a cabo) + Videos complementarios + Material de cada clase para descargar+ Asesoramiento, evaluación y acompañamiento docente.

  • Acceso desde dispositivos móviles y PC.
  • Al finalizar se entrega Certificado Internacional.
  • Pago en dos cuotas consecutivas y mensuales de igual valor (Al tratarse de un curso de dos meses, no se podrá acceder a las clases y beneficios del segundo mes sin haber abonado la cuota correspondiente).

Bonus: ser parte de un forum coordinado por mí, exclusivo para compartir experiencias y el proceso de aprendizaje, ya que es importante estar acompañado. Dos veces a la semana abriré un espacio en vivo para realizar consultas y prácticas. (Para entrenamiento)

PROFESORADO EN MINDFULNESS

  • Los fundamentos del Minfulness - Meditación Vipassana
  • Ayurveda - Alimentación. - Autocuidado y regulación emocional
  • Minfulness y compasión - Mindfulness y psicoterapia
  • Mindfulness en la práctica clínica - Mindfulness en las relaciones de pareja / familia
  • Mindfulness para niños - Mindfulness en el aula
  • Mindfulness y la ansiedad - Neurociencias y mindfulness
  • Compasión, trauma y cuerpo. - Cuentos para reflexionar
  • Ejercicios prácticos – Conectamos con los sentidos – Escaneo Corporal – Comer Consciente – Escucha Activa – Mindfulness en Movimiento
  • Cierre e integración de los conceptos

Importante!

Para poder adquirir el curso de profesorado en Mindfulness es imprescindible haber realizado y aprobado el ciclo de Mindfulness Esencial y el entrenamiento en Mindfulness

En aula virtual: clases en videos + Trabajos prácticos (de entrega obligatoria para evaluar el proceso llevado a cabo) + Videos complementarios + Material de cada clase para descargar+ Asesoramiento, evaluación y acompañamiento docente.

  • Acceso desde dispositivos móviles y PC.
  • Al finalizar se entrega Certificado Internacional + Carnet de Matrícula Profesional de Athta.
  • Pago en cuatro cuotas consecutivas y mensuales de igual valor (Al tratarse de un curso de cuatro meses, no se podrá acceder a las clases y beneficios del mes posterior sin haber abonado la cuota correspondiente al mes en curso).

Bonus: ser parte de un forum coordinado por mí, exclusivo para compartir experiencias y el proceso de aprendizaje, ya que es importante estar acompañado. Dos veces a la semana abriré un espacio en vivo para realizar consultas y prácticas. (Para entrenamiento)

MINDFULNESS PARA PADRES

  • Qué es el Minfulness.
  • ¿Ser padres puede ser estresante?
  • Beneficios del Mindfulness.
  • Crear un hogar relajante.
  • Ejercicios prácticos para la familia.
  • Los niños y el juego.
  • Cuentos para reflexionar.
  • Cierre e integración de los conceptos.

En aula virtual clases en videos + Trabajos prácticos (de entrega obligatoria para evaluar el proceso llevado a cabo) + Videos complementarios + Material de cada clase para descargar+ Asesoramiento, evaluación y acompañamiento docente.

  • Acceso desde dispositivos móviles y PC.
  • Al finalizar se entrega Certificado Internacional.
  • Pago único y por todo concepto.